Ryż i jego odmiany-przelicznik miar

Biały ryż
1 szklanka 190 g

Ryż biały długoziarnisty
1 łyżka 13 g
1 szklanka 180 g

Ryż Basmati
1 łyżka 15 g
1 szklanka 180 g

Ryż Basmati pełnoziarnisty
1 łyżka 13 g
1 szklanka 180 g

Ryż Parboiled
1 łyżka 15 g
1 szklanka 200 g

Ryż pełnoziarnisty Parboiled
1 łyżka 15 g
1 szklanka 200 g

Ryż Brązowy
1 szklanka 180 g

Ryż Dziki
1 łyżka 15 g
1 szklanka 180 g

Ryż Jaśminowy
1 łyżka 15 g
1 szklanka 190 g

Ryż Jaśminowy pełnoziarnisty
1 łyżka 15 g
1 szklanka 170 g

Ryż Czerwony pełnoziarnisty
1 łyżka 15 g
1 szklanka 180 g

Ryż Czarny pełnoziarnisty
1 łyżka 15 g
1 szklanka 210 g

Ryż Pełnoziarnisty
1 łyżka 15 g
1 szklanka 190 g

Ryż Konjac
1 łyżka 25 g
1 szklanka 200 g

Ryż Preparowany
1 garść 5 g
1 szklanka 20 g

Ryż do sushi
1 łyżka 15 g
1 szklanka 210 g

Źródło:http://www.ilewazy.pl/

Produkty mleczne(jogurt, śmietana, serki) – przlicznik miar

Jogurt grecki 0%:
1 szklanka -
1 łyżka 20 g
1 łyżeczka –

Jogurt kozi:
1 porcja 120 g

Jogurt naturalny:
1 szklanka 250 g
1 łyżka -
1 łyżeczka –

Jogurt naturalny 0%:
1 szklanka 250 g
1 łyżka 20 g
1 łyżeczka –

Serek naturalny mascarpone:
1 szklanka -
1 łyżka 25 g
1 łyżeczka 15 g

Serek owczy naturalny:
1 porcja 150 g

Śmietana 12%:
1 szklanka -
1 łyżka 18 g
1 łyżeczka 9 g

Śmietana 18%:
1 szklanka -
1 łyżka 18 g
1 łyżeczka 9 g

Źródło: http://www.ilewazy.pl/

Odmiany mąki – przelicznik miar

Mąka gryczana:
1 szklanka 140 g
1 łyżka 15 g
1 łyżeczka -

Mąka ryżowa:
1 szklanka 130 g
1 łyżka 12 g
1 łyżeczka -

Maka z komosy ryżowej:
1 szklanka 140 g
1 łyżka 15 g
1 łyżeczka -

Mąka kokosowa odtłuszczona:
1 szklanka 130 g
1 łyżka 13 g
1 łyżeczka -

Mąka orkiszowa typ 1850:
1 szklanka 130 g
1 łyżka 15 g
1 łyżeczka -

Mąka żytnia razowa:
1 szklanka 130 g
1 łyżka 8 g
1 łyżeczka 3 g

Mąka żytnia razowa typ 720:
1 szklanka 115 g
1 łyżka 13 g
1 łyżeczka -

Mąka kukurydziana:
1 szklanka 115 g
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka -

Mąka jaglana:
1 szklanka 140 g
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka -

Mąka sojowa odtłuszczona:
1 szklanka 100 g
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka 5 g

Mąka z nasion amarantusa:
1 szklanka 120 g
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka -

Mąka z ciecierzycy:
1 szklanka 150 g
1 łyżka 12 g
1 łyżeczka -

Mąka z mleczka bezglutenowego:
1 szklanka 120 g
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka -

Źródło: http://www.ilewazy.pl/

Odmiany cukru – przelicznik miar

Cukier palmowy:
1 szklanka 150 g
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka 5 g

Ksylitor:
1 szklanka 150 g
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka 5 g

Cukier trzcinowy:
1 szklanka 150 g
1 łyżka 14 g
1 łyżeczka 6 g

Stewia z erytytolem:
1 szklanka -
1 łyżka 15 g
1 łyżeczka 5 g

Stewia gold:
1 szklanka -
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka 5 g

Stewia w liściach:
1 szklanka -
1 łyżka -
1 łyżeczka 2 g

Glukoza:
1 szklanka -
1 łyżka 15 g
1 łyżeczka 2 g

Źródło:http://www.ilewazy.pl/

Mleko-przelicznik miar

Mleko 0%:
1 szklanka 240 g

Mleko 0,5%:
1 szklanka 230 g

Mleko 1,5%:
1 szklanka 230 g

Mleko 2%:
1 szklanka 230 g

Mleko granulowane odtłuszczone:
1 szklanka 65 g
1 łyżka 5 g
1 łyżeczka 3 g

Mleko kozie:
1 szklanka 240 g

Mleko kozie 3,8%:
1 szklanka 240 g

Mleko w proszku:
1 szklanka 175 g
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka 3,5 g

Mleko zagęszczone light:
1 szklanka -
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka 5 g

Mleko zagęszczone niesłodzone:
1 szklanka 230 g
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka 5 g

Mleko w proszku bez laktozy:
1 szklanka 230 g
1 łyżka 10 g
1 łyżeczka 5 g

Źródło: http://www.ilewazy.pl/